こんにちは。最近は天気が優れず、気持ちも晴れないですね。寒さも少しずつ増していますので、体調にご注意ください。さて、私事ですが、最近、肉体改造をするべく、縄跳びや腹筋運動を自宅にて行っています。最初はふくらはぎや腹筋が筋肉痛になったりと大変でしたが、次第になれてきて、身体が痛くなることはなくなりました。改めて日々の運動を習慣にする難しさ、そして運動がいかに大事かを実感しました。運動する以前はどこに行くにも車で移動し、佐倉駅の階段を息を切らしながら上っていました。自分に合った運動をすること、又、月別で小さい目標を立てる事で今日まで続けることが出来ました。ほんの少しでも身体を動かすと、次第に日々の運動にも繋がる様な気がします。偉そうな事を言ってしまい、すみません。もし、自宅で出来なければ、リハクラブさくらへお越し下さい。いつでもお待ちしております。では今週も頑張って行きましょう。