皆様、こんにちは。暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？気が早いような感じもしますが、もうすでに、お祭りのちょうちんが飾ってあったり、花火大会のポスターが貼ってあったりと、夏目前ですね！今月の中旬には、佐倉ふるさと広場にて「風車のひまわりガーデン」や８月５日には、「佐倉花火フェスティバル」が予定されているようです。１０分間で６０００発の花火が上がるそうです。有料席なども設けられているとの事です。混雑が予想されていますので、時間に余裕を持っていけると良いですね。お出かけの際は、お気を付けて！楽しみが増える夏ですが、くれぐれも熱中症などに注意しながらお過ごしください。では！今週も頑張っていきましょう！

皆様！こんにちは。久しぶりの更新となり、申し訳ありません。いかがお過ごしでしょうか？湿度が高く、ベタベタ陽気が続いていますね。そんな時期こそ、熱中症に注意です。散歩や家事など身体を動かす事が少なくなると、水分補給のタイミングを逃してしまう事もあります。６月から現在まで、すでに全国で９２４人の方が病院へ搬送されているとの事です。何か１つ終えたら水分！３０分ごとに水分！やりすぎもよくありませんが、これからが夏本番です！体調管理に注意しながら、今週も頑張りましょう！

皆様。こんにちは。いよいよ５月も残すところあと１日！５月病も、そろそろ吹き飛ばさなければいけません！そこで！疲労を取る方法の内の１つ！お風呂に入り、身体を温める事で、神経のリラックス効果や血行を促進して、肉体疲労の回復を早められるとの事。注意すべき点は、湯冷めや痛みのある患部を温めすぎない事だそうです。軽率に患部などを温め過ぎてしまうと刺激が加わり、良くないとの事。何事にもやり過ぎはよくありませんので、十分注意して下さい。又、最近、熱中症で病院に運ばれる方が急増しているそうです。年齢は関係ないとの事。気を付けて下さい。では！６月も頑張っていきましょう！

皆様こんにちは。とうとう４月も最後の週になり、GW直前です。お出かけの際は、渋滞など、時間に余裕を持って行動できると良いですね。さて！もうすぐ５月にもかかわらず、まだまだ注意するべき病気があるとの事！それがインフルエンザ！予防注射は、だいたい早い方でも１１月に行うなど、早めに済ませる方が多いです。ワクチンの効果は半年程度との事。４月の後半から、インフルエンザが再び流行しだしているとの事です。やはり予防は、細かい手洗いとうがい、又、湿気などにも注意が必要との事です。新学期や新しい環境での生活に免疫力も低下しがちとの事です。皆様、まだまだ注意していきましょう！では！今週も頑張りましょう！

皆様。こんにちは。あっという間に４月も中旬ですね！新生活などにも、少しずつ慣れてきたところでしょうか？そんな４月に注意すべき点がいくつかありますので、ご紹介します。春先から、少しずつ暖かくなり、快晴で湿度も低く散歩日和に！なんて日もありますが、体の細胞が暖かい気温に慣れていく最中、前日とは温度差があり、散歩し過ぎての脱水症。これが実に多いようです。今までと同様に水分補給をしても、快晴・快適・急激な温度上昇によって気づかずに多量の発汗で水分摂取が不足し、起こるとのこと。又、夜は暑くて布団をかけずに寝て、朝方、急激に冷え、体を冷やしてしまうなんて事も多い様です。皆様、ご注意下さい。では今週も頑張りましょう！

皆様。こんにちは。４月が始まり、桜の時期ももうすぐ終わりですね。新たな気持ちで心機一転、頑張りましょう。さて、最近、新しく注意が呼びかけられている『フレイル』というのがあるそうです。これは、「筋力や心身の活力が低下した状態」のことを言うそうです。高齢者の病気の専門医などが作る「日本老年医学会」が、提唱しているとのこと。学会が声明文を出し、「高齢者の多くは、“フレイル”の段階を経て、要介護状態になるので、早期発見をして対処することが必要だ」と医療・介護関係者に呼びかけたそうです。ここで、チェック項目を紹介します。①体重減少 （日本人の体格だと、１年間で2～3kg減っている）②最近、又、以前より疲れやすくなった③筋力の低下 （例えば、買物で２㍑のペットボトルなどを運ぶのが大変になった）④歩くのが遅くなった （横断歩道を青信号の間に渡るのが難しくなった）⑤身体の活動性の低下（最近、趣味などの会に参加しなくなった）などがあるそうです。是非、ご自宅でも軽めの運動や散歩などを始めてみてはいかがでしょうか？私たちも、全力でサポートさせて頂きます。それでは今週も頑張りましょう！

こんにちは！少しずつ暖かくなってきていると思いきや！１５日は雪が降る？予報が出ていました。３月に入れば安心だ！と思っていましたが、自分が甘かったです。皆様、通勤や通学、お出かけの際は、ご注意下さい。今はイチゴの時期なのか、イチゴ味のデザートがたくさん出ていますね！「初物は縁起がいい」と言われていますので、皆様もぜひ、食べてみてはいかがでしょうか？もうすぐ新生活のスタート！４月です！心を新たに、心機一転！頑張りましょう！

皆様こんにちは。久しぶりのブログ更新になってしまい、申し訳ありません。あっという間に３月になりましたね。梅がきれいに咲いて、もうすぐ春を迎えるのでしょうか？春と言えば「卒業」「新生活」など、様々な事が待っています。個人的には、タケノコなど、春の食べ物が楽しみです！！そして！３月７日！この日は野球の「WBC」（ワールドベースボールクラシック）の開幕戦です！初戦は「キューバ」と強敵ですが、皆様で侍ジャパンを応援しましょう！日本の先発ピッチャーは、我が千葉ロッテの石川投手です。がんばれ！日本！では、また来週！今週もがんばりましょう！

皆様、こんにちは。じめじめした天気が続いていますが、体調など大丈夫でしょうか？あっと言う間に、もうすぐ１０月ですね。今年の紅葉など、これから楽しみですね！成田山公園は１１月から１２月上旬が一番綺麗だそうです。養老渓谷など、私も１度行きましたが、時期が早すぎて失敗に終わった事もありました。養老渓谷は、１１月下旬から１２月上旬が良いとの事！紅葉の時期は短いですが、散歩しながら、秋を感じるのもいいですね！皆様、出掛けてみてはいかがでしょうか？又、「食欲の秋」とも言いますが、食べすぎには注意です。私も「食欲」を「読書」などに向けられるよう気をつけます！！食べ過ぎてしまった際は、是非、軽い運動を！では、９月最後の残り１週間も頑張っていきましょう！

皆様、こんにちは。雨の日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？十分にお気を付け下さい。さて、早いもので９月も２週間で終わりですね！これから年末にかけて、忙しい時期が続いていきますね。残りの約３ヶ月も頑張りましょう！１０月からは「コスモス」の時期でしょうか？佐倉市でも「コスモスフェスタ」が１０月の上旬から下旬にかけて行われるそうです。摘み取りも出来るそうです。皆様も行ってみてはいかがでしょうか？そして１０月の１４（金）１５（土）１６（日）の３日間は秋祭りが予定されているそうです。交通規制など大変な面もありますが、秋を感じながらお祭りを楽しんでみてはいかがでしょうか？どんよりした天気が続いていますが、今週も頑張りましょう。