こんにちは。GWは、いかがお過ごしでしょうか？高速道路では、朝８時の段階で４０キロの渋滞があるとかないとか！ドライバーの皆様、運転にはご注意下さい。「お休みの日は、どうしても動くのが面倒！」など思っている方！短時間の運動でリフレッシュしましょう！祝日ではありますが、「リハクラブさくら」は元気に営業中です。見学等、お待ちしております。さて、今日は「ロコモティブシンドローム」というものを紹介します。これは、運動器の障害や衰え（加齢や生活習慣が原因といわれる）によって「要介護」になるリスクがあると、日本整形外科学会が提唱した様です。７つの項目で１つでもあてはまると、リスクが上がるそうです。「片足立ちで靴下がはけない」「家の中で頻繁につまずく」「階段を上がるのに手すりが必要」「横断歩道で信号が変わる内に渡りきれない」「１５分間、続けて歩けない」「２キロの買い物をして、持ち帰るのが困難」「家のやや重い仕事（布団の上げ下ろし等）が困難」などある様です。ただ、２７歳の私でも布団の上げ下ろしは大変ですけど！私も皆様と一緒に運動頑張ります！では、今週も頑張りましょう！