皆さん、こんにちは。まだまだ暑い日が続きますね。こうなってくると食欲がなくなってくる方も多いのではないでしょうか？高温多湿の環境が続くと体が対応できず、体温調整が上手くいかなかったり、過剰な発汗によって体の水分が不足し、夏バテといわれるような体調不良を引き起こします。自律神経の働きが乱れるため、多くの場合、消化器の機能が低下し、食欲不振になりやすいとの事。又、人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレスも原因の一つとされているそうです。他にも、体のエネルギーが不足すると、脳の特定の部分が、食事をとってエネルギーを補給するように指令を出します。食欲はそのために起きる欲求ですが、運動不足によって活動量が低下すれば、補給の必要性が低下するため食欲もわかなくなるとの事！やはり、適度な運動は年齢など関係なく必要な事ですね！他にも様々な原因もあるようですが、一つずつ改善出来ると、食欲も出てくるかもしれません。試しに行ってみてはいかがでしょうか？では、今週も頑張りましょう！