こんにちは。最近では、風邪が流行し、お腹の調子を崩してしまう方が増えてきている様です。ご注意下さい。この季節になると、色々なところで、クリスマスの準備がされていますね。そうなると１年も、もう終わりかと毎年思います。先週、東京ドイツ村のイルミネーションを見てきました。さすが関東３大イルミネーション。とても綺麗でした。皆様も行かれてみてはいかがでしょうか？しかし、満喫していたところ、なんとドローンが私の真上にいました。慌てて逃げたせいか、ドローンと同じ方向に走って逃げていました。どうやら、スタッフの方がカメラで撮影をしていた様で、びっくりしましたが、いい運動になりました。そろそろ本格的な冬の始まりだと思いますが、程度に運動し、今週も頑張って行きましょう。

こんにちは。最近は天気が優れず、気持ちも晴れないですね。寒さも少しずつ増していますので、体調にご注意ください。さて、私事ですが、最近、肉体改造をするべく、縄跳びや腹筋運動を自宅にて行っています。最初はふくらはぎや腹筋が筋肉痛になったりと大変でしたが、次第になれてきて、身体が痛くなることはなくなりました。改めて日々の運動を習慣にする難しさ、そして運動がいかに大事かを実感しました。運動する以前はどこに行くにも車で移動し、佐倉駅の階段を息を切らしながら上っていました。自分に合った運動をすること、又、月別で小さい目標を立てる事で今日まで続けることが出来ました。ほんの少しでも身体を動かすと、次第に日々の運動にも繋がる様な気がします。偉そうな事を言ってしまい、すみません。もし、自宅で出来なければ、リハクラブさくらへお越し下さい。いつでもお待ちしております。では今週も頑張って行きましょう。

こんにちは。昨日は本当に寒い１日でしたね。久しぶりに窓が結露しているのを見ました。今日は秋晴れとの事でしたが、雲が多いですね。この時期は紅葉も真っ盛りで、佐倉の街路樹がどんな紅葉になるのか楽しみにしています。私は去年、養老渓谷に行き、紅葉を見ながらアイスを食べました。そして、その後のコーヒー。あの時は幸せでした。皆さんも名所巡りをしてみてはいかがでしょうか？又、良い所があれば教えてください。宜しくお願いします。では、寒さに負けず、今週も頑張りましょう。

こんにちは。なんと１０月も今週で終わり。あっという間に、今年もあと２ヶ月ですね。これから気になるのは、やはりインフルエンザですね。私の周りの方も、すでに予防接種を受けた方が多くいます。効果が出るのにも多少の時間がかかるとテレビでやっていました。私も毎年予防接種を行い、手洗い、うがいも欠かさず行っているせいか、ここ最近はインフルエンザにかかっていません。ウウィルスなんかに負けずに、残り２ヶ月頑張りましょう。

こんにちは。最近は秋晴れが多く、気持ちがいいですね。朝晩の気温の差に注意して下さい。私は「雨にも負けず、風にも負けず」の精神で頑張っています。少しずつインフルエンザやノロウウィルス等、流行しているようです。テレビの情報ですが、アルコール消毒も有効ですが、ノロウウィルスに関しては、あまり効果がないようです。やはり、手洗い、うがいでバイキン退治をして、元気いっぱいで乗り越えましょう。そして今週も頑張りましょう。

こんにちは。三連休も終わり、今日から仕事の方も多いと思います。最近は雲一つない晴天が多く、気持ちも晴れやかですね。今週も力いっぱい頑張りましょう。先週は佐倉のお祭りがありました。皆様は見に行かれましたでしょうか？私は残念ながら行けませんでしたが、仕事の帰り道で交通規制により、渋滞にはまり、お祭りの雰囲気を味わいました。お祭りなどの行事で盛り上がり、明るくなるのはとてもいい事だと思います。私たちリハクラブさくらのスタッフも、沢山の方々の明るい笑顔を作るため、一生懸命盛り上げて行きますので、今後とも、宜しくお願い致します。

こんにちは。早いもので、もう１０月に入りました。５月にオープンしてからあっという間に５ヶ月目に突入です。皆様のおかげで、活気のある日々を送らせて頂いております。ありがとうございます。皆様と楽しいお話をする時間、又、運動しながら一緒に汗を流す時間を、楽しみにしています。今月の１２日も体育の日で祝日になっていますが、リハクラブさくらは、スタッフ一同、元気いっぱい営業します。今週も精一杯、元気に頑張りましょう。

こんにちは。シルバーウィークも終わり、仕事モードの方も多いと思います。疲れは溜まってないでしょうか？気温差にも十分ご注意下さい。昨日のスーパームーンはご覧になりましたでしょうか？私も、仕事終わりの帰り道で見た際には、いつもより大きく見えたような気がしました。こんな時、天体望遠鏡など持っていればなぁと、悔やんでいました。東京タワーからも、とても綺麗に見えたようです。皆様も来年は是非行ってみてはいかがでしょうか。今日で９月も終わりですね。１０月も張り切って行きましょう。

こんにちは。連休は満喫されていますでしょうか？シルバーウィークも残すところ後１日。遠出をされている方、運転に気をつけてご帰宅下さい。お彼岸と言う事もあり、実家に帰省された方もいらっしゃると思います。ちなみに「彼岸」とは、先祖の方々がいる世界で西に位置している。そして私たちがいる世界を「此岸」（しがん）と言い東に位置しているそうです。太陽が東から昇って西に沈む春分と秋分は、もっとも通じやすくなると言うことで、先祖を供養する様になったそうで、日本独自のものの様です。私はお墓参りに行き、墓石を磨いたり、雑草を取ったりと、とてもスッキリした気分で心が洗われた様な気持ちです。又、連休中もご利用者様と一緒にストレッチなどをして、心と共に身体もスッキリしています。今週も元気いっぱいでいけそうです。皆様も軽い運動だけでもしてみると、気分が晴れますよ。是非、お試し下さい。

こんにちは。あっという間に9月も中旬ですね。暑さも少しずつ和らいで、涼しい陽気になってきました。これからは読書の秋や食欲の秋と、楽しみが多くなりますね。食べすぎに注意して楽しい秋になるといいですね。食べすぎた場合はぜひ運動を！少しでも身体を動かすと気持ちがいいですよ。皆様はシルバーウィークの予定は立てられましたでしょうか？リハクラブさくらは祝日も行っています。もちろんシルバーウィークも！見学、体験お待ちしております。