こんにちは。皆様は風邪など引いていませんでしょうか？相変わらず、私はとても元気です。先週インフルエンザの予防接種にも行きました。最近、寒さも厳しくなり、私の家でも、そろそろコタツを出そうかと、考え中です。コタツでミカンを食べるなど、夢が広がっています。ただ、一度入ってしまうとなかなか出られませんね。その中で寝てしまったりすると起きた時には、もう風邪引いてるなんて、皆様も一度は経験あるのではないでしょうか。ただでさえ、冬は身体を動かす機会が少ないです。ストレッチだけでもすると、気持ちがいいですよ。夜もぐっすり寝れるはずです。それを繰り返していくことで、運動が習慣になれば、一番です。なかなか難しい事ではありますが、リハクラブさくらのスタッフは、元気いっぱいで、皆様の運動のお手伝いをさせて頂きます。ぜひ、お気軽にお越し下さい。ということで、今週も張り切って、頑張りましょう。