皆様、こんにちは。とうとう梅雨の時期に入りましたね。梅雨の時期は、気温や湿度のばらつきによって自律神経の乱れが引き起こされ、その結果「体がだるい」「頭痛」「腹痛」といった症状が現れるそうです。又、一日の温度差の激しさから、「冷え」や「肩こり」の症状が出たり、風邪をひきやすくなったりする様です。そして、梅雨の大敵と言えば湿気！梅雨時は湿度が高くなり、その結果、普段よりも体内の水分が出ていきにくくなり、体のむくみの原因になってしまうようです。湿気によって食べ物が劣化するスピードも速くなるため、カビや細菌が繁殖してしまった食べ物を食べてしまうことで「食中毒」の危険性も高まってしまいます。普段以上に体調不良にお気をつけ下さい。食事や入浴などと言った、身体を温める事が風邪予防になるとの事です。皆様もご注意下さい。では、今週も頑張っていきましょう！