皆様、こんにちは。じめじめとした天気が続いていますが、体調は崩されていませんでしょうか?この時期の風邪はしつこいそうですので、十分にお気をつけ下さい。さて、今回は今が旬の、「新たまねぎ」についてです。たまねぎには、血栓を溶かし血行を良くする効果や、血中の善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす効果があります。 それによって、血管系の病気である高血圧、動脈硬化、脳梗塞などの予防に繋がるとの事です。又、疲労を癒す成分が入っていたり、ダイエットにも最適だそうです。ただ、くれぐれも食べすぎには注意です。バランスの良い食事が大事ですね。又、適度な運動も食事と同様大事です。ご自宅では、どうしてもやる気が出ないと言う方々!是非、リハクラブさくらで軽負荷な運動をしませんか?無料体験も随時募集しています。では!今週も頑張りましょう!