皆さん、こんにちは。暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？夏風邪にはご注意下さい。さて、今回は、「免疫力」についてです。もともと人間の体には、外部の病原菌や体内の悪い細胞から身を守る機能があります。免疫力が高い人ほど、病気になりにくく、かかっても治りやすいのです。ウイルスや病原菌から身を守る事。健康維持、疲労回復。又、新陳代謝を活性化させ、老化を防いだりと様々な働きがあります。 実は健康な人でも、毎日3,000～5,000個のガン細胞が体内に現れているのだとか。それでもガンにならないのは、免疫細胞が全身の悪い細胞を倒してくれるおかげ。しかし、加齢や体内環境の変化、ストレスが原因で、免疫力は徐々に低下するといわれています。最近では、乳酸菌が免疫力アップに効果的だと言われている様です。「インフルエンザ予防にヨーグルトがいい」と言われていますが、これは、多くの免疫細胞が集まる小腸の状態を整えることで、免疫細胞がより活発に働いてくれるようになったおかげとの事。インフルエンザ以外にも、ガン細胞の成長まで抑制する？との事です。毎日、意識して乳酸菌を摂ることで将来の健康も育てられる様ですので、皆様もやってみてはいかがでしょうか！では、今週も頑張りましょう！