皆様、こんにちは。夏本番ですが、いかがお過ごしでしょうか？夏バテしていませんでしょうか？暑くなってくると、冷たい食べ物や飲み物がおいしく感じられるものです。ですが、冷たいものの摂りすぎは身体にとって良くありません。冷たいものを摂りすぎると、内臓が急に冷やされ消化器官の機能が低下し、食欲が落ちたり、下痢、夏バテなどを引き起こす原因となってしまう様です。又、内側から冷やされた身体ではリンパの流れが悪くなります。老廃物や余分な水分が身体から排出されにくくなり、むくみが起こりやすくなるそうです。食べ物も温かいものを食べるのが理想的ですが、冷たいものを食べたら、食後は温かいお茶を飲むなど、内蔵を温めると良いとの事。身体を温めることは、代謝・免疫力ＵＰ、内臓の働きを良くする等々、健康でいるためには必要不可欠なことの様です。皆様も十分にお気をつけ下さい。